HƯỚNG DẪN 4 TƯ THẾ YOGA MỞ KHỚP HÔNG GIÚP XOẠC DỌC DỄ DÀNG

May 21, 2020



Xoạc dọc là tư thế đòi hỏi khá nhiều thời gian rèn luyện mới có thể thực hiện được. Để có thể xoạc dọc, khớp hông cần phải linh hoạt. Bài tập này giúp bạn mở khớp hông, rèn luyện đôi chân dẻo dai để thực hiện động tác xoạc dọc dễ dàng và an toàn.

Các bạn lưu ý tập luyện kết hợp với lắng nghe cơ thể, không nên tập quá sức và sai kỹ thuật tránh chấn thương không đáng có.

Hãy cùng Livan Sport chinh phục tư thế XOẠC DỌC bạn nhé!

#Livan_sport #yoga #xoạc_dọc #mở_khớp_hông #thoi_trang_the_thao #Livan #dotaplivan
——————————————————————-
LIVAN SPORT – THƯƠNG HIỆU THỜI TRANG THỂ THAO SỐ 1 CỦA NGƯỜI VIỆT
☑ Hotline: 0965 768 222
☑ Hệ thống showroom:
☑ Website:
☑ Shopee :
☑Youtube:
☑ Học Yoga miễn phí tại Cộng đồng i Yoga:

Nguồn: https://thegioibongda.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://thegioibongda.com.vn/the-thao/

All Comments

  • Tôi đã 52 tuổi rồi tập có hiệu quả kg ..?

    DzoanTrung Nguyễn Hữu May 21, 2020 4:28 pm Reply
  • Bài này hay lắm bạn

    DzoanTrung Nguyễn Hữu May 21, 2020 4:28 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *