❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://thegioibongda.com.vn
Xem thêm bài viết khác: https://thegioibongda.com.vn/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập CHÂN tại nhà cho Nam & Nữ | Home Leg Workout (follow along) | SHINPHAMM
- Ê ! NHỎ LỚP TRƯỞNG | TẬP 32 – TẬP CUỐI | Phim Học Đường 2019 | LA LA SCHOOL
- Vật lý lớp 8 – Sách bài tập – Bài 13 – Công cơ học – Tiết 1
- Khi người Mỹ nghe tiếng Anh của người Việt
- [#VADUNI] | Hướng Dẫn Vẽ Hộp Giảm Tốc – Bài 33: Thiết kế chi tiết trục
All Comments
Chị ơi sao e tập xong bắp chân e cứng ngắt luôn dj chị 😢
Tại sao to cơ địa không nên tập ạ
Ụa mình tập bài này xong rồi tập sang mấy bài về cơ khác đc hk
Mn oi mấy ngày tập đầu tiên bắp chân sẽ phình ra hả mik tập mấy hôm mà cơ nổi hết lên đi không biết có ai giống ko a!
Mọi người ơi tập như vậy có bị lên cơ không ạ
Chị ơi trong khi tập bắp chân mình bị cứng lại thì có bị gì ko chị
Chị ơi làm sao bik to do cơ địa vậy chị
13_6 tuần quay lại xem kết quả
Mình tập buổi tối được không chị
c tập vui tính quá 🙂
1/6
chị ơi, động tác ngồi kia tập thì có bị đùi to ko ạ?
25/5/2020 🙈
E tập bài này của c lúc đầu cũng hơi đau và hơi mỏi vì lúc đầu e cũng có tập mấy bài cario của c nên k mỏi mấy để đây 10 ngày sau quay lại
Chị ơi tập thế này có cần kết hợp ăn kiêng không ạ
C ơi nếu bắp chân e sờ nh thịt nhưng vẫn lỏng lẻo thì có gọi là bắp chân mỡ k ạ mong c rep cmt e ❤️❤️❤️❤️
Dao ge luon chị
Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng gì đến chiều cao tuổi dậy thì không ạ! Mong chị trả lời em ạ
C ơi bài tập bắp chân nên tập bao nhiêu lần 1 tuần để giảm được mỡ mà không bị to cơ quá đà với ạ huhu . ??! Em có kết hợp cả cardio hàng ngày nữa ạ
Tập rồi ngồi xuống mà vẫn thấy bắp chân căng nhứt.
Này là giảm mỗi bắp chân hay cả đùi ạ?
24-5:
Trái 33,7
Phải 34,7