• Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
Wednesday, April 27, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Chiến Thuật
  • Giáo Dục
  • Tin Hot
  • Khác
    • Giải Trí
    • Tổng Hợp
    • Thể Thao
    • Phim
No Result
View All Result
Thegioibongda - Tin thể thao, bóng đá hấp dẫn mới nhất trong 24h
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Chiến Thuật
  • Giáo Dục
  • Tin Hot
  • Khác
    • Giải Trí
    • Tổng Hợp
    • Thể Thao
    • Phim
No Result
View All Result
Thegioibongda - Tin thể thao, bóng đá hấp dẫn mới nhất trong 24h
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

admin by admin
June 21, 2020
in Giáo Dục
0 0
22
Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77
Share on FacebookShare on Twitter



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://thegioibongda.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://thegioibongda.com.vn/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Có thể hack 123doc để tải tài liệu không cần nạp tiền vào tài khoản hay không?
  • Những Sai Lầm Của Người Mới Tập Vẽ Anime | How To Draw By Ktage
  • vẽ tranh phong cảnh quê em.
  • Truyện Cổ Tích | SƠN TINH THỦY TINH | Chuyện Cổ Tích Việt Nam | Hoạt Hình Hoàng Tử Công Chúa
  • BÒ CUỐN LÁ LỐT Cấp Tốc – Thơm Ngon Hấp Dẫn [ Cách Pha Mắm Nêm Ngon ] Beef in Betel Leaves Recipe
admin

admin

Next Post
One Piece Tập Dài 3 – Luffy Và Băng Hải Tặc Mũ Rơm Tại Vương Quốc Wano – Hoạt Hình Đảo Hải Tặc

One Piece Tập Dài 3 - Luffy Và Băng Hải Tặc Mũ Rơm Tại Vương Quốc Wano - Hoạt Hình Đảo Hải Tặc

Comments 22

  1. Quella Srping says:
    2 years ago

    Chị ơi sao e tập xong bắp chân e cứng ngắt luôn dj chị 😢

    Reply
  2. Năm ô says:
    2 years ago

    Tại sao to cơ địa không nên tập ạ

    Reply
  3. Min Tổng says:
    2 years ago

    Ụa mình tập bài này xong rồi tập sang mấy bài về cơ khác đc hk

    Reply
  4. Tú Đào says:
    2 years ago

    Mn oi mấy ngày tập đầu tiên bắp chân sẽ phình ra hả mik tập mấy hôm mà cơ nổi hết lên đi không biết có ai giống ko a!

    Reply
  5. Anh Nguyênz says:
    2 years ago

    Mọi người ơi tập như vậy có bị lên cơ không ạ

    Reply
  6. Linh Diệu says:
    2 years ago

    Chị ơi trong khi tập bắp chân mình bị cứng lại thì có bị gì ko chị

    Reply
  7. Trang Phạm says:
    2 years ago

    Chị ơi làm sao bik to do cơ địa vậy chị

    Reply
  8. Tam Pham says:
    2 years ago

    13_6 tuần quay lại xem kết quả

    Reply
  9. Cong Chi says:
    2 years ago

    Mình tập buổi tối được không chị

    Reply
  10. Nguyễn Dung says:
    2 years ago

    c tập vui tính quá 🙂

    Reply
  11. Cris Liye says:
    2 years ago

    1/6

    Reply
  12. Won Hae Young says:
    2 years ago

    chị ơi, động tác ngồi kia tập thì có bị đùi to ko ạ?

    Reply
  13. Giang Đỗ says:
    2 years ago

    25/5/2020 🙈

    Reply
  14. Min Pé says:
    2 years ago

    E tập bài này của c lúc đầu cũng hơi đau và hơi mỏi vì lúc đầu e cũng có tập mấy bài cario của c nên k mỏi mấy để đây 10 ngày sau quay lại

    Reply
  15. Hương Hương says:
    2 years ago

    Chị ơi tập thế này có cần kết hợp ăn kiêng không ạ

    Reply
  16. Vân Hà Vũ says:
    2 years ago

    C ơi nếu bắp chân e sờ nh thịt nhưng vẫn lỏng lẻo thì có gọi là bắp chân mỡ k ạ mong c rep cmt e ❤️❤️❤️❤️

    Reply
  17. Gia bảo says:
    2 years ago

    Dao ge luon chị

    Reply
  18. Hoa Hồng Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng gì đến chiều cao tuổi dậy thì không ạ! Mong chị trả lời em ạ

    Reply
  19. Anh Van says:
    2 years ago

    C ơi bài tập bắp chân nên tập bao nhiêu lần 1 tuần để giảm được mỡ mà không bị to cơ quá đà với ạ huhu . ??! Em có kết hợp cả cardio hàng ngày nữa ạ

    Reply
  20. Nhien An says:
    2 years ago

    Tập rồi ngồi xuống mà vẫn thấy bắp chân căng nhứt.

    Reply
  21. Dũng Nguyễn says:
    2 years ago

    Này là giảm mỗi bắp chân hay cả đùi ạ?

    Reply
  22. N Thủy says:
    2 years ago

    24-5:
    Trái 33,7
    Phải 34,7

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Có Thể Bạn Quan Tâm

Top 10 dự án chung cư Hoàng Mai đang được quan tâm nhất

Top 10 dự án chung cư Hoàng Mai đang được quan tâm nhất

March 7, 2022
Sim tam quý kép là sim có 2 bộ số khác nhau lặp lại ở cuối dãy số

Những ý nghĩa của sim tam hoa kép dành cho người dùng hiện nay

January 21, 2022
Trang sức ngọc trai giúp tôn lên vẻ sang trọng, quý phái

4 Cách Chọn Trang Sức Ngọc Trai Quý Phái, Sang Trọng 2021

December 8, 2021

Cách chơi xóc đĩa nhà cái luôn thắng từ cao thủ casino Việt Nam

December 2, 2021
Thegioibongda – Tin thể thao, bóng đá hấp dẫn mới nhất trong 24h

Tin tức bóng đá mới nhất trong ngày, xem tin cập nhật tỷ số trận đấu, tìm hiểu đội bóng, chiến thuật...

Video bds

https://www.youtube.com/watch?v=0LOhqz0C5Zc

Ảnh hot

thang long town 2
thang long town 1
Internet Banking là gì ?
Internet Banking là gì ?
Kiểm tra số dư tài khoản trên điện thoại bằng ứng dụng Internet Banking của ngân hàng
Kiểm tra số dư tài khoản trên điện thoại bằng ứng dụng Internet Banking của ngân hàng
Spam thư rất có thể là nguyên nhân khiến bạn bị vô hiệu hóa tài khoản gmail
Spam thư rất có thể là nguyên nhân khiến bạn bị vô hiệu hóa tài khoản gmail

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Chiến Thuật
  • Giáo Dục
  • Tin Hot
  • Khác
    • Giải Trí
    • Tổng Hợp
    • Thể Thao
    • Phim

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In