Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

June 21, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://thegioibongda.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://thegioibongda.com.vn/giao-duc/

All Comments

  • Chị ơi sao e tập xong bắp chân e cứng ngắt luôn dj chị 😢

    Quella Srping June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Tại sao to cơ địa không nên tập ạ

    Năm ô June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Ụa mình tập bài này xong rồi tập sang mấy bài về cơ khác đc hk

    Min Tổng June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Mn oi mấy ngày tập đầu tiên bắp chân sẽ phình ra hả mik tập mấy hôm mà cơ nổi hết lên đi không biết có ai giống ko a!

    Tú Đào June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Mọi người ơi tập như vậy có bị lên cơ không ạ

    Anh Nguyênz June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Chị ơi trong khi tập bắp chân mình bị cứng lại thì có bị gì ko chị

    Linh Diệu June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Chị ơi làm sao bik to do cơ địa vậy chị

    Trang Phạm June 21, 2020 11:40 am Reply
  • 13_6 tuần quay lại xem kết quả

    Tam Pham June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Mình tập buổi tối được không chị

    Cong Chi June 21, 2020 11:40 am Reply
  • c tập vui tính quá 🙂

    Nguyễn Dung June 21, 2020 11:40 am Reply
  • 1/6

    Cris Liye June 21, 2020 11:40 am Reply
  • chị ơi, động tác ngồi kia tập thì có bị đùi to ko ạ?

    Won Hae Young June 21, 2020 11:40 am Reply
  • 25/5/2020 🙈

    Giang Đỗ June 21, 2020 11:40 am Reply
  • E tập bài này của c lúc đầu cũng hơi đau và hơi mỏi vì lúc đầu e cũng có tập mấy bài cario của c nên k mỏi mấy để đây 10 ngày sau quay lại

    Min Pé June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Chị ơi tập thế này có cần kết hợp ăn kiêng không ạ

    Hương Hương June 21, 2020 11:40 am Reply
  • C ơi nếu bắp chân e sờ nh thịt nhưng vẫn lỏng lẻo thì có gọi là bắp chân mỡ k ạ mong c rep cmt e ❤️❤️❤️❤️

    Vân Hà Vũ June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Dao ge luon chị

    Gia bảo June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng gì đến chiều cao tuổi dậy thì không ạ! Mong chị trả lời em ạ

    Hoa Hồng Nguyễn June 21, 2020 11:40 am Reply
  • C ơi bài tập bắp chân nên tập bao nhiêu lần 1 tuần để giảm được mỡ mà không bị to cơ quá đà với ạ huhu . ??! Em có kết hợp cả cardio hàng ngày nữa ạ

    Anh Van June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Tập rồi ngồi xuống mà vẫn thấy bắp chân căng nhứt.

    Nhien An June 21, 2020 11:40 am Reply
  • Này là giảm mỗi bắp chân hay cả đùi ạ?

    Dũng Nguyễn June 21, 2020 11:40 am Reply
  • 24-5:
    Trái 33,7
    Phải 34,7

    N Thủy June 21, 2020 11:40 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *