Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://thegioibongda.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://thegioibongda.com.vn/giao-duc/

Article Categories:
Giáo Dục

Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Cam on e

    Đình Ngọc Trần June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Có mở thoát vị đĩa đêm có tập đc động tác bám tay trái vào tường tay pải chồng họ đây vào ko có cảm ơn

    Thu Trần June 17, 2020 8:44 am Reply
  • thank you ban. It helps a lot. Keep up with your work.

    Alvis Thai June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Rất bổ ích !!!

    Tùng Núi June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Ok

    Tấn Nguyễn June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Trong lúc tập bài này có tập thêm những bài bụng, eo được không em

    Thanh Toan Le June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Chị Na ơi chị có thể ra clip hướng dẫn bài tập về chữa giãn dây chằng lưng đc k ạ ,❤❤❤

    Anh Hồng June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Mình đang bị đau thắt lưng bên trái đây

    Vui Nguyễn June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Hay quá cảm ơn bạn đã ra clip này rất ý nghĩa

    Vui Nguyễn June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Bạn để tóc xoăn nhìn bồng bềnh thu hút hơn đấy

    Tran Ngoc Diep June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Thích bài viết của em k thict vết đen trên n em

    Thông Nguyễn June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Chị hana ơi lòi đĩa đệm tập thể duc đi bộ hay đạp xe tốt vậy chị

    Tra Thanh June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Làm clip chua thoát vị đĩa đệm cổ đi chị mấy bài tập của chị hay quá

    Tra Thanh June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Ci ơi động tác tập cổ hok ạ

    Diệm Lại Văn June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Chi kết bạn với em nhé

    hong vu June 17, 2020 8:44 am Reply
  • ai thấy 6 múi ko

    Tú Played June 17, 2020 8:44 am Reply
  • cam on ban. bai tập rất bổ ích. mình kết hợp tập với sử dụng xương khớp bone care thấy đỡ hẳn. mọi người có thể thử

    Công Nguyễn June 17, 2020 8:44 am Reply
  • tôi tập luyện với dùng cái xương khớp bonecare thấy hiệu quả cũng đỡ nhiều

    Van Hung Nguyen June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Uoc gi duoc tap o lop nay

    Giáng Hương Đinh Ngọc June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Cảm ơn Ha Na Giang Anh rất nhiều! Tôi đã tập theo hướng dẫn của Ha Na và thấy có kết quả rất tốt, tình trạng bệnh được cải thiện rất đáng kể.

    VanSon. FR June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Tôi bị giãn tĩnh mạch sâu hai chi dưới , và bị thoát vị đĩa đệm L4,5 S1. Năm 2012 tê chân phải từ lưng xuống chân . Tôi năm nay 60t .Cám ơn bạn.

    Maria tran June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 +L4L5S1, ngồi chút xíu là đau lưng cổ tê buốt vai tay xuống gót chân ko ăn ngủ chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: 0901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

    Nguyen An June 17, 2020 8:44 am Reply
  • mình bị thoát vị đĩa đệm 4 đốt ở cổ vậy bạn tư vấn cho mình cách tập trị liệu tại nhà nhé.mình cảm ơn nhé

    Thắng Nguyentran June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Mình tập được đều thấy khá là hiệu quả

    Mai Huong Duong June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Cảm ơn nhé rất tuyệt

    Nguyen Thi Dung June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

    dung hotrung June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Bao nhiêu tiền bạn ơi

    Nguyễn Đăng Bình June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Em thật đáng yêu và mạnh mẽ

    Hoàng lê TV June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Chị cảm ơn sự chia sẻ nhiệt tình của em.Những kiến thức này rất có ích cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm của chị.

    Lan Lê Thị June 17, 2020 8:44 am Reply
  • Ha na đẹp quá.

    Tien Khuc June 17, 2020 8:44 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *