• Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
Thursday, April 28, 2022
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Chiến Thuật
  • Giáo Dục
  • Tin Hot
  • Khác
    • Giải Trí
    • Tổng Hợp
    • Thể Thao
    • Phim
No Result
View All Result
Thegioibongda - Tin thể thao, bóng đá hấp dẫn mới nhất trong 24h
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Chiến Thuật
  • Giáo Dục
  • Tin Hot
  • Khác
    • Giải Trí
    • Tổng Hợp
    • Thể Thao
    • Phim
No Result
View All Result
Thegioibongda - Tin thể thao, bóng đá hấp dẫn mới nhất trong 24h
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà

admin by admin
June 17, 2020
in Giáo Dục
0 0
42
Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà
Share on FacebookShare on Twitter



Lúc sinh xong thì những vùng này của mình bị sồ ra nhiều nhất, những bài tập này mình hay tập khoảng 2-3 lần trong tuần giờ thì khoảng 1 lần. Mặc dù vẫn còn rất nhiều da thừa ở bụng nhưng những bài tập kết hợp với video ăn uống của mình chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả nếu các bạn kiên trì.
Link về phương thức lấy bụng phẳng từ 2 đến 10 phút mỗi ngày của bác sĩ người Nhật ( link tiếng Anh ) mình có áp dụng 1 phút trong video:
——————————–
Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym:
. ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam!).Giảm thêm 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
————————————–
Đồng hồ DW:
SALE 10% khi mua 2 món là đồng hồ + vòng. Code: “nhinhi” để giảm thêm 15%.
———————————————————
Mỹ phẩm Hàn Quốc: Code: 273191209 để được giảm thêm $5 ( dùng link và code được mọi thời điểm )
(SHIP TOÀN THẾ GIỚI DW & mỹ phẩm)
——————————————————
Hãng Missguided UK – thời trang ngôi sao giá rẻ :
Bấm vào ‘been referred by a friend?’ và nhập “Nhi Phan” ( có thể nhập thêm phannuuyennhi@gmail.com ) để được giảm giá thêm $20.
————————————-
Ủng hộ quỹ ” Phụ nữ tiến bộ” của Nhi 80% và kinh phí cho Nhi làm video 20%:
————————————
NGUỒN:
Canon power shot N2 ( quay phim )
Imovie ( edit video )
DINH DƯỠNG 70% quyết định sức khoẻ và vóc dáng:
TẬP LUYỆN TẠI NHÀ – cùng Nhi đồng hành tập mỗi ngày với chi phí 0đ:
MẸO VẶT LÀM ĐẸP & CUỘC SỐNG từ NHI:
DU HỌC & HỌC TIẾNG ANH :
VIDEO THƯỜNG NHẬT của NHI bánh bèo :
————————————
Q&A:
Tên đầy đủ? Full name ?
Phan Nữ Uyên Nhi
Ngày sinh? DOB ?
01/05/1993
Chiều cao , cân nặng ? Height ? Weight ?
1m68 52kg
Ngành học bậc học ? Your course ?
Thạc sỹ Kế toán ( Master of business in Accounting )
Du học tại ? Study in which country ?
Melbourne, Australia

Nguồn: https://thegioibongda.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://thegioibongda.com.vn/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Có thể hack 123doc để tải tài liệu không cần nạp tiền vào tài khoản hay không?
  • Những Sai Lầm Của Người Mới Tập Vẽ Anime | How To Draw By Ktage
  • vẽ tranh phong cảnh quê em.
  • Truyện Cổ Tích | SƠN TINH THỦY TINH | Chuyện Cổ Tích Việt Nam | Hoạt Hình Hoàng Tử Công Chúa
  • BÒ CUỐN LÁ LỐT Cấp Tốc – Thơm Ngon Hấp Dẫn [ Cách Pha Mắm Nêm Ngon ] Beef in Betel Leaves Recipe
admin

admin

Next Post
[S7] Tuyển Tập Hoạt Hình Doraemon – Phần 43 – Quái Nhân Thế Giới Tương Lai, Chào Mừng Đến Trái Đất 1

[S7] Tuyển Tập Hoạt Hình Doraemon - Phần 43 - Quái Nhân Thế Giới Tương Lai, Chào Mừng Đến Trái Đất 1

Comments 42

  1. Thảo Ly says:
    2 years ago

    Bài này siêu hiệu quả luôn í. Mình mới tập được hơn một tháng thôi mà eo mình thon hơn hẳn : 67-> 61
    Lúc đầu thì khá đau nhưng về sau cũng quen thôi.
    Gửi các chị em :)))

    Reply
  2. nguyệt đặng thị says:
    2 years ago

    Hơi thở khi tập là như nào vậy ạ

    Reply
  3. kim Nam-joon says:
    2 years ago

    Sao lại tải ko đc vậy ạ?

    Reply
  4. An Ngọc says:
    2 years ago

    Càng tập bụng dứoi càng to

    Reply
  5. Quyen Quyen says:
    2 years ago

    Chị nhi làm bài tập bụng trên đi ạ. Có ai bụng trên cứ tròn tròn ko a. Dù bụng dưới khá nhỏ

    Reply
  6. Thị Thủy Tiên Nguyễn says:
    2 years ago

    Bụng nhỏ eo thon quá cj yêu ơi ❤

    Reply
  7. Hien Tran says:
    2 years ago

    Chị ơi em muốn tải bài này về ngoại tuyến để tập mà k dc, e phải làm ntn ạ?

    Reply
  8. Yên Nguyen says:
    2 years ago

    cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn

    Reply
  9. Linh An channel says:
    2 years ago

    Tập siêu hiệu quả luôn í. Mình eo 68 còn 65 trong 2 tuần

    Reply
  10. Ngo Nhi says:
    2 years ago

    Tạ tay bao nhiêu ký v chị

    Reply
  11. Hà Bùi says:
    2 years ago

    Em tập bài này bao phê luôn , mồ hôi nhễ nhại 💋

    Reply
  12. Thanh Thuy Nguyen says:
    2 years ago

    Bài này có giảm bụng dưới dc ko b. Theo mình động tác nào giảm bụng dưới, eo thì b note để mn than khảo vì có ng chỉ cần giảm 1 số chỗ ấy. Ko có tạ thì bỏ qua động tác này ok ko b.

    Reply
  13. loan trần says:
    2 years ago

    Động tác t3 k chống tay mà c dậy được vậy,e mãi k dậy đc 😑

    Reply
  14. Trần Thị Tuyết Ânn says:
    2 years ago

    Bài của chị vừa sức với em luôn . Tới lúc tập tạ thì em ko có nên tập tay không bt 😂. Mấy bài kia cao quá em tập không nổi luôn ấy ạ

    Reply
  15. Ongi Ong says:
    2 years ago

    Chị làm video về giảm mỡ đùi đi ạ 😭😭😭

    Reply
  16. Nam Phương Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài này có giảm được mỡ bụng dưới k ạ

    Reply
  17. Minh Đan says:
    2 years ago

    E đang tập bài hit của chị nhưng bị bong gân k nhảy được nên phải chuyển qua tập bụng khi nào khỏi sẽ quay lại tập hit. ☺️Cảm ơn cj. Tập của cj siêu hiệu quả luôn

    Reply
  18. Hien Tran says:
    2 years ago

    C ơi e kh tải xuống đc

    Reply
  19. Ngọc Thảo says:
    2 years ago

    C dáng đẹp thật nhìn mê quá❤️❤️

    Reply
  20. TU NGUYEN THI THANH says:
    2 years ago

    ❤❤❤😤😤😤

    Reply
  21. Bùi Thị Như Quỳnh says:
    2 years ago

    Cách làm cho chân dài ra đc ko chị
    Vs khắc phục lưng dài ạ :<<

    Reply
  22. Uyên Uyên says:
    2 years ago

    em không thấy đau bụng chỉ thấy đau cổ

    Reply
  23. Ngọc Nguyễn says:
    2 years ago

    Sao ko được tải ạ

    Reply
  24. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập cái này có giảm cân đc lun hong chị

    Reply
  25. Hạ Vy says:
    2 years ago

    Eo chị bao nhiêu vậy ạ? Eo chị nhỏ dữ lắm luôn mà body chị lại đẹp và chuẩn nữa, ai tin mẹ một con nữa😭

    Reply
  26. Mix Nhi says:
    2 years ago

    Tập bài này Mông có bị giảm hk ak

    Reply
  27. Vân Anhh says:
    2 years ago

    Tập được tới 14:36 mà hết hơi :< mai cố gắng tập thêm

    Reply
  28. Nhàn Phan Thị says:
    2 years ago

    C dáng đẹp quá

    Reply
  29. AN DY says:
    2 years ago

    Đến 18'

    Reply
  30. Dung vlog says:
    2 years ago

    Em tập nó đau khủng khiếp
    Bửa đầu tập còn bị sốt nx

    Reply
  31. AN DY says:
    2 years ago

    17h 30 Hôm nay đã tập hết nửa bài. Yeah !!!😃😃😃😄😄😄😄

    Reply
  32. Ngoc Ha says:
    2 years ago

    Khiếp dáng đẹp như hoa hậu thế này ak chân dài mông cong eo thon

    Reply
  33. AN DY says:
    2 years ago

    Tập được 7' 44"" gần 1/4 chặng đường video. Mai tập tiếp. Fighting! Cám ơn chị.

    Reply
  34. Tinh Van says:
    2 years ago

    Thay thế cục tạ bằng chai nc đc ko ạ

    Reply
  35. chang chang says:
    2 years ago

    Sao ko tải về đc nhỉ

    Reply
  36. Tinh Van says:
    2 years ago

    Ko dùng tạ, dx ko ạ?

    Reply
  37. Tien Do says:
    2 years ago

    Bạn ơi xin để nhạc nhỏ xuống. Để mình nghe lời hướng dẫn rõ hơn. ,cám ơn bạn

    Reply
  38. Thôn Trương says:
    2 years ago

    Bài tập này có hỗ trờam cho mông to hơn và chân bớt khẳng khiu k ạ

    Reply
  39. Linh Đặng says:
    2 years ago

    Chị ơi mấy bài sau tập tạ nhẹ e k có thì e tập vài động tác đầu tiền nhiều lần được k ạ

    Reply
  40. Hi ! says:
    2 years ago

    Chị ơi e mới tập đến lúc uống nước thì thấy hơi đau đầu

    Reply
  41. Cherry Ngoc says:
    2 years ago

    Hok có tạ thì mik phải lm sao ạ????

    Reply
  42. Bebeo says:
    2 years ago

    Chị cao m mấy v ạ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Có Thể Bạn Quan Tâm

Top 10 dự án chung cư Hoàng Mai đang được quan tâm nhất

Top 10 dự án chung cư Hoàng Mai đang được quan tâm nhất

March 7, 2022
Sim tam quý kép là sim có 2 bộ số khác nhau lặp lại ở cuối dãy số

Những ý nghĩa của sim tam hoa kép dành cho người dùng hiện nay

January 21, 2022
Trang sức ngọc trai giúp tôn lên vẻ sang trọng, quý phái

4 Cách Chọn Trang Sức Ngọc Trai Quý Phái, Sang Trọng 2021

December 8, 2021

Cách chơi xóc đĩa nhà cái luôn thắng từ cao thủ casino Việt Nam

December 2, 2021
Thegioibongda – Tin thể thao, bóng đá hấp dẫn mới nhất trong 24h

Tin tức bóng đá mới nhất trong ngày, xem tin cập nhật tỷ số trận đấu, tìm hiểu đội bóng, chiến thuật...

Video bds

https://www.youtube.com/watch?v=0LOhqz0C5Zc

Ảnh hot

thang long town 2
thang long town 1
Internet Banking là gì ?
Internet Banking là gì ?
Kiểm tra số dư tài khoản trên điện thoại bằng ứng dụng Internet Banking của ngân hàng
Kiểm tra số dư tài khoản trên điện thoại bằng ứng dụng Internet Banking của ngân hàng
Spam thư rất có thể là nguyên nhân khiến bạn bị vô hiệu hóa tài khoản gmail
Spam thư rất có thể là nguyên nhân khiến bạn bị vô hiệu hóa tài khoản gmail

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Chiến Thuật
  • Giáo Dục
  • Tin Hot
  • Khác
    • Giải Trí
    • Tổng Hợp
    • Thể Thao
    • Phim

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In